البكاء رد فعل طبيعي تجاه مجموعة متنوعة من المشاعر والأحاسيس، منها بالطبع الحزن، والأسى، والتعزية، وخيبة الأمل، وأيضاً الفرح والمتعة.
أما عدم البكاء فأمر غير طبيعي، وتفيد الدراسات الحديثة أن النساء والرجال يبكون أكثر مما يعتقدون، وقد قدّرت دراسة أمريكية معدّل بكاء النساء بـ 3.5 مرة كل شهر، والرجال بـ 1.9 مرة كل شهر.
وقد وصل خبراء إلى وجود فوائد كبيرة للبكاء على صحة الإنسان، باعتباره طريقة للتنفيس عن مشاعر الحزن والاستياء، كما أنه في بعض الأحيان يأتي تعبيرا عن الفرح.
وبحسب موقع “توب 10 هوم ريميديز”، فإن أول فائدة للبكاء تتمثل في التخلص من السموم حيث يطرح الجسم المواد الضارة مع الدموع.
ويساعد البكاء أيضا على علاج التوتر، ويحيّد عمل الهرمون المسؤول عن الإجهاد، كما ينتج عنه تحسين المزاج.
ومن بين الفوائد التي ثبتت للبكاء أيضا أنه يساهم في تحسين البصر، حيث تحمل الدموع معها جميع الشوائب والبكتيريا من العين.
ويعمل البكاء على ترطيب الأنف، حيث تنتقل الدموع عبر القنوات الأنفية، كما يعزز جهاز المناعة ويقتل البكتيريا المسببة للأمراض في العين.
وبحسب الخبراء فإن البكاء يساعدك على مواجهة الأزمات ويمنحك القوة للتغلب على تحديات الحياة، ويساعد في التعبير عن المشاعر للآخرين.
