يجب أن تدافع عن نفسك.. هذه الحركات الأساسية ستمكنك من ذلك، والتى من الممكن أن يتقنها أي شخص (صور)

الأسم
البريد الإلكتروني
إسم صديقك
بريد صديقك الإلكتروني